Ashwagandha là gì? Công dụng Ashwagandha với sức khỏe

Ashwagandha được biết đến là phương pháp điều trị bệnh từ thảo dược thiên nhiên, dưới sự nghiên cứu kỹ lưỡng của nền y học Ayurvedic khá nổi tiếng tại Ấn Độ. Với loại thảo dược này đang mang lại cho người dùng rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe như: giảm căng thẳng, cải thiện bệnh tim mạch, giảm lo lắng, ngăn ngừa bệnh ung thư, giảm tình trạng mất ngủ, hỗ trợ bệnh xương khớp,… Vậy cụ thể về Ashwagandha có tác dụng gì đến sức khỏe người dùng? Bạn cùng chuyên gia Minh An Shop khám phá chi tiết qua bài viết dưới đây.

Có thể bạn quan tâm 

• Protandim chống lão hóa có thành phần Ashwagandha

Giới thiệu Ashwagandha là gì?

Ashwagandha chính là thảo dược từ Ấn Độ, khu vực Trung Đông, Bắc Phi, và ngoài ra còn được tìm thấy tại Nepal, Trung Quốc và cả Yemen. Đặc điểm với thân cây mền cao từ 35 – 75cm, phần rễ rất giống với rễ nhân sâm, quả khi chín màu đỏ cam. Bởi vậy, Ashwagandha còn được xem là loại nhân sâm Ấn Độ hay còn gọi là anh đào mùa đông.

Đôi điều cần biết về Ashwagandha là gì?

Từ hàng trăm năm trước kia, người ta đã sử dụng rễ và lá để tăng cường sức khỏe, giảm căng thẳng, an thần, cải thiện giấc ngủ và giảm đau. Với loại thảo dược này rất hữu ích trong nền y học của Ayurvedic, đây chính là một trong những hệ thống y tế từ rất lâu đời tại Ấn Độ và trên toàn thế giới.

Hiện nay, nhờ vào nền khoa học phát triển, Ashwagandha đã phát huy được nhiều tác dụng của mình như: tăng cường sinh lý, giảm viêm, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, tăng sức mạnh cơ bắp, và nhiều bệnh lý khác liên quan đến tim mạch và não bộ,…

Trong đó, với nhiều bộ phận của Ashwagandha đều được sử dụng để làm bài thuốc rất hữu ích như: lá, quả, hạt, rễ. Nhờ vào những tác dụng vượt trội của chúng mang lại nhiều sự nổi bật. Hiện tại, Ashwagandha đang ngày càng phát triển phổ biến và không chỉ có tại Ấn Độ, Châu Phi và giờ đây sang cả các nước phương Tây.

Những lợi ích tuyệt diệu của Ashwagandha mang lại

Theo các nhà nghiên cứu hoa khoc cho biết Ashwagandha đều có thể mang lại cho người dùng rất nhiều lợi ích thiết thực. Trong đó giúp điều trị và hỗ trợ một số tình trạng về bệnh nhất định ở dưới đây:

Ashwagandha mang đến giá trị sử dụng vượt trội cho sức khỏe

Làm giảm đi sự căng thẳng và lo lắng:

Ashwagandha được sử dụng khá rộng khắp giống như một loại thuốc an thần, với tác dụng tương tự như Lorazepam. Luôn giúp bạn có được hiểu quả tốt loại bỏ các triệu chứng lo âu và căng thẳng. Theo một số nghiên cứu cho biết, mỗi người sử dụng từ 240mg Ashwagandha mỗi ngày sẽ giúp giảm đáng kể các nồng độ cortisol. Đây chính là hormone gây ra căng thẳng ở người.

Giúp cải thiện về bệnh viêm khớp rất hiệu quả:

Ashwagandha được hoạt động giống như loại thuốc giảm đau, giúp ngăn chặn các tình trạng đau chạy dọc theo hệ thần kinh trung ương. Không những thế, còn có đặc tính rất tốt trong việc chống viêm, sử dụng rất hiệu quả cho việc điều trị các dạng viêm khớp, gồm có cả viêm khớp dạng thấp.

Giúp cải thiện về sức khỏe tim mạch:

Ashwagandha sẽ giúp tăng cường về sức khỏe tim mạch của họ. Trong đó gồm có: giảm tình trạng bị cao huyết áp, giảm đau tức ngực, giảm mức độ cholesterol trong máu, ngăn ngừa bệnh tim.

Hỗ trợ ngăn ngừa bệnh ung thư:

Theo một số đánh giá vào năm 2011 đã cho biết, Ashwagandha  với khả năng rất lớn giúp ngăn chặn sự phát triển các tế bào gây ra bệnh ung thư. Trong đó, đơn giản như bệnh ung thư phổi.

Khám phá Ashwagandha liều dùng hiệu quả

Đối với liệu lượng và cách sử dụng của Ashwagandha trong mỗi người dùng đều tùy thuộc vào mục đích điều trị bên họ. Bởi vậy, không hề có bất kể liều lượng tiêu chuẩn nào khác về việc sử dụng cho loại thảo dược này.

Sử dụng thảo dược Ashwagandha đúng liều an toàn cho sức khỏe

Rất nhiều nhà nghiên cứu đã tiến hành thử nghiệm khi sử dụng Ashwagandha với các liệu khác nhau. Có một số kết quả trả về khi dùng từ 250 – 600mg mỗi ngày sẽ giúp bạn làm giảm các triệu chứng căng thẳng.

Hiện tại, Ashwagandha đang được điều chế ở dạng viên nang, có chứa từ 250 – 1.500mg. Trong đó, với mỗi viên nang, chúng đều được sản xuất theo dạng bột và có chiết suất từ chất lỏng. Một số trường hợp khác cho biết, Ashwagandha dùng với liều lượng cao sẽ gây ra tác dụng phụ khó chịu.

Như vậy, để sử dụng Ashwagandha mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn nên trao đổi trực tiếp với chuyên gia dinh dưỡng về độ an toàn của sản phẩm. Đồng thời nắm rõ về các liều lượng trước khi sử dụng bất kể chất bổ sung thảo dược nào đó, bao gồm cả Ashwagandha nữa nhé.

Lời kết

Qua bài viết chia sẻ ở trên, bạn hoàn toàn nắm rõ về Ashwagandha là gì? Đặc biệt với những tác dụng vượt trội của loại thảo dược nổi tiếng này đã mang lại một sức khỏe hoàn hảo. Chắc chắn với những điều này đã mang lại cho anh em nhiều điều thú vị và đặc sắc nhất. Để được tư vấn cũng như trợ giúp những giá trị nổi bật hơn nữa. Hãy liên hệ ngay với Minh An sẽ được giải đáp tốt nhất, và sử dụng sản phẩm an toàn cho sức khỏe.