Quả lê gai – Tác dụng vượt trội của quả lê gai với sức khỏe

Quả lê gai hay gòn gọi là xương rồng lê gai, không những có tác dụng trong việc trang trí, làm đẹp mà còn còn là bài thuốc chữa bệnh rất hiệu quả. Loài cây này thuộc vào dòng họ xương rồng trên thân có rất nhiều gai nhọn, và có nguồn gốc từ Mexico. Vậy, loại thực vật này mang lại những lợi ích gì tốt cho sức khỏe? Bạn cùng chuyên gia Minh An khám phá chi tiết qua bài viết dưới đây.

Giới thiệu về quả lê gai là gì?

Lê gai hay gòn gọi là xương rồng lê gai, và có tên gọi khác là Nopal. Loài cây này có điểm nổi bật là quả được mọc ở rìa lá gai. Quả có hình bầu dục và màu sắc rất đa dạng như: chuyển từ vàng, xanh nhạt sang cam, hồng đỏ. Tùy vào từng giống cây và độ chín của quả mang lại theo từng màu sắc khác nhau.

Hiểu đúng về quả lê gai nghĩa là gì?

Mặc dù có nguồn gốc bắt đầu từ các nước Châu Mỹ, nhưng loại quả này đã lan rộng khắp thế giới như Ai Cập, Châu Âu, Morocco và các nước Trung đông.

Hiện nay, lê gai đang được rất nhiều người quan tâm, theo các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ đây chính là thực phẩm giúp bạn khỏe mạnh từ bên trong cơ thể. Quả lê gai thuộc vào loại thực phẩm được ưa chuộng nhất hiện nay, với hương vị lạ miệng và giàu chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe như: Vitamin C, Vitamin B, Sắt.

Tác dụng vượt trội của quả lê gai với sức khỏe

Hiện nay, lê gai đang được rất nhiều người tìm kiếm và sử dụng bởi chúng mang đến nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe. Dưới đây là một vài tác dụng của xương rồng lê gai mang lại như sau:

Giúp tăng cường sức khỏe xương và răng:

Trong quả lê gai có chứa rất nhiều chất canxi, đóng vi trò quan trọng cho việc bổ sung canxi cần thiết khi tạo ra mô xương. Đồng thời, loại quả này còn chứa hàm lượng rất cần thiết đủ cho mỗi khẩu phần riêng biệt. Khi sử dụng quả lê gai mỗi ngày sẽ giúp bạn cung cấp đủ lượng canxi cần thiết trong cơ thể, và ngăn chặn các vấn đề liên quan đến răng miên cũng như tình trạng rối loạn xương hay loãng xương.

Tác dụng của xương rồng lê gai tốt cho xương khớp

Tham khảo : Multi juice hỗ trợ xương khớp 

Giúp tăng cường hệ miễn dịch:

Theo các nhà nghiên cứu cho biết, lê gai có tác dụng tất tốt trong việc loại bỏ độc tố và những hoạt động trong việc chống oxy hóa do chứa các hàm lượng Vitamin C và E rất cao. Vitamin C giúp tăng cược hệ miễn dịch, và kích thích sản xuất ra tế bào bạch cầu, khả năng hoạt động giống như chất chống oxy hóa có trong cơ thể. Không chỉ có thế, Vitamin C còn là một loại thành phần rất quan trọng trong suốt quá trình chuyển hóa cùng các enzym khác, gồm cả việc tạo ra mô xương và cơ.

Hỗ trợ đường tiêu hóa:

Trong lê gai có chứa một lượng chất xơ đáng kể nhất mà các loại trái cây và rau quả khác đều cần có. Bởi vậy, chúng luôn giúp bạn điều chỉnh hệ tiêu hóa của mình được tốt nhất, giúp loại bỏ tình trạng táo bón, đầy hơi và các bệnh lý liên quan đến tiêu hóa gây ra nghiệm trọng như viêm loét dạ dày.

Sử dụng quả lê gai rất tốt hệ tiêu hóa

Quả lê gai giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch:

Một vài thành phần trong lê gai rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Trước hết, về mức độ chất xơ có trong đó sẽ giúp giảm về mức độ LdL cholesterol có trong cơ thể. Với nồng độ Kali sẽ giúp giảm huyết áp, bằng việc thư giãn mạch máu và làm giảm tình trạng căng thẳng cho hệ tim mạch. Trong quả le rai còn tìm thấy betalain sẽ giúp giảm các triệu chứng suy yếu về hệ thống tuần hoàn. Như vậy, bạn hoàn toàn biết được quả lê gai sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng xơ vữa động mạch, bệnh tim mạch rất hiệu quả.

Quả lê gai hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả

Sở hữu một lượng chất xơ và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể rất cao, trong khi đó lượng calo rất thấp và chất béo bão hòa. Khi ăn nhiều loại quả này được nạp vào cơ thể sẽ giúp bạn giảm cân rất hiệu quả. Không chỉ có thế, chất xơ cũng như carbohydrate sẽ ngăn bạn việc thèm ăn quá nhiều.

Mang lại khả năng chống oxy hóa rất tốt

Quả lê gai có chứa các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da, làm giảm nguy cơ lão hóa sớm. Đặc biệt, giúp cải thiện các thị lực của mắt, ngừa ngừa bị thoái hóa điểm vàng. Từ đó sẽ giúp tăng cường sức mạnh và các chức năng não rất hiệu quả.

Quả lê gai rất tốt cho việc chống oxy hóa

Giúp giảm viêm nhanh chóng

Theo y học cổ quyền cho biết, với quả lê gai được dùng nghiền lát và bôi trực tiếp lên những chỗ bị viêm. Các thành phần phần oxy hóa và khoáng chất có trong quả lê gai sẽ giúp giảm các triệu chứng viêm như: viêm khớp, căng cơ hay bệnh gút.

Lời kết

Qua những thông tin chia sẻ cơ bản ở trên, đã phần nào giúp anh em nắm rõ về quả lê gai như thế nào? Đặc biệt, còn biết rõ về loại quả này có tác dụng với sức khỏe ra sao có lợi ích gì tốt cho người dùng? Chắc chắn với những thông tin này đã mang lại cho anh em những giải đáp thú vị và đầy đủ nhất. Để được tư vấn và hỗ trợ tốt hơn nữa, hãy liên hệ ngay với chuyên gia Minh An sẽ được giải đáp chi tiết.