Hướng dẫn cách detox thải độc gan hiệu quả và đơn giản tại nhà

Detox thải độc gan là phương pháp đang được rất nhiều người tìm hiểu và áp dụng cho mình. Bạn cũng biết, với tình trạng bị suy giảm chức năng gan luôn là hậu quả của quá trình gan bị tích lũy độc tố lâu dài. Nhằm đảo bảo duy trình các chức năng và hoạt động bình thường từ lá gan, đối với việc thải độc gan luôn là điều rất cần thiết. Trong bài viết dưới đây, Minh An chia sẻ với bạn về phương pháp thải độc gan khá hiệu quả và được đánh giá an toàn.

Những dấu hiệu nào cho thấy gan cần giải độc?

Trước khi tìm hiểu về detox thải độc gan như thế nào mang lại hiệu quả và chính xác nhất. Trường hợp gan bị suy yếu, khả năng thải độc kém, kèm theo chất tích tụ ở trong đó nhiều. Từ đó sẽ dẫn đến một vài dấu của gam nhiễu độc như sau:

Một vài biểu hiện gan bị tổn thương

Rối loạn tiêu hóa do gan:

Gan không chỉ đảm nhiệm việc thải độc, mà còn xuất ra những dịch mật giúp tiêu hóa thức ăn tốt nhất. Nhưng không may gan đã bị nhiễm độc và chức năng thải độc bị suy giảm và dẫn đến rối loạn tiêu hóa, có xuất hiện các triệu chứng đi kèm như: khó tiêu, chán ăn, buồn nôn, đầy hơi, tiêu chảy, táo bón,…

Người bị ngứa ngáy, mề đay, nổi mụn:

Mỗi khi gan bị suy giảm dẫn đến chức năng kém đi, từ đó khiến cho chất độc tích tụ lại một chỗ và dẫn đến dấu hiệu rõ ràng. Trong đó, có thể nhận thấy như: vết mẩn đỏ lan rộng, nổi mụn nhọt, ngứa râm ran, nổi mề đay,….

Bị đau tức vùng thượng vị hay hạ sườn phải

Khi gan bị nhiễm độc sẽ có cảm giác đau ở vùng thượng vị hay mạn sườn phải. Lúc đó tế bào gan sẽ bị sưng và khiến cho lớp vỏ ở quanh môn gan căng ra, gây đến đau đớn. Thêm vào đó, gan bị nhiễm độc còn dẫn đến túi mật rối loạn, tại vùng bụng nhấn nhẹ có cảm giác tức.

Tình trạng da vàng, mắt vàng:

Khi để tình trạng gan nhiễm độc kéo dài mà không điều trị đúng cách thì sẽ dẫn đến sắc tố bilirubin bị tích tụ lại ở trong máu của người bệnh. Khi ngấm vào trong mô da và làm cho mắt và da chuyển sang màu vàng.

Vậy mất bao lâu để giải độc gan tốt nhất?

Liệu nên sử dụng detox trong thời gian bao lâu sẽ tốt cho cơ thể của mình, cũng đồng thời phải nắm rõ về phương pháp uống detox thải độc gan hiệu quả nhất. Thời gian sử dụng detox sẽ còn tùy thuộc vào từng cơ địa và sức khỏe của mỗi người. Bạn cần nghiên cứu kỹ lưỡng và đưa ra kế hoạch cụ thể để sử dụng detox thích hợp nhất cho bản thân.

Thời gian sử dụng detox tùy vào cơ thể

Có nhiều người uống detox quanh năm, nhưng cũng có người chỉ uống trong một thời gian ngắn. Có người chỉ uống trong vòng vài ngày. Nhưng bạn cần lưu ý một vài điều khi lập ra kế hoạch thải độc gan bằng detox như sau:

• Nếu bị mắc các bệnh có liên quan đến dạ dày hay đường tiêu hóa, bạn không nên sử dụng thường xuyên bởi trong nước detox có tính acid rất cao. Thời gian sử dụng trong vài ngày và cần rút ngắn nhất có thể, tốt nhất là trong vòng 3 ngày / tuần hay dùng với lượng phù hợp nhất.
• Bạn đang rèn luyện cơ thể ở cường độ cao, chỉ nên sử dụng detox vào các ngày nghỉ ngơi, và thời gian hợp lý nhất là 2 ngày.
• Bạn đang muốn uống detox mỗi ngày, thì nên đa dạng các loại nước uống để tránh bị ảnh hưởng đến dạ dày hay đường huyết.

Hướng dẫn cách giải độc gan một cách tự nhiên

Nắm rõ về các dấu hiệu nhận biết tình trạng bị gan nhiễm độc khá nguy hiểm đến sức khỏe con người. Trong phần này, chuyên gia Minh An chia sẻ với bạn về một số cách detox thải độc gan mang lại hiệu quả tốt nhất:

Một số biện pháp detox thải độc gan hiệu quả

Phương pháp detox thải độc gan từ cà rốt:

Bạn cũng biết, trong cà rốt luôn chứa hàm lượng khá lớn tất cả những hoạt chất như: Flavonoid và Beta carotene. Bạn có thể áp dụng phương pháp thải độc gan này như sau: canh bỏ vỏ để không bị đắng, cà rốt gọt vỏ sạch, sử dụng chút cây mùi tây cho có hương hợp. Tất cả đều mang xay nhiễn và ép lấy nước.

Sử dụng phương pháp đào thải độc gan từ bưởi:

Ai cũng nắm rõ bưởi có chứa hàm lượng Vitamin C và chất xơ rất tốt. Nhưng không phải ai cũng nắm rõ loại cây này chứa hàm lượng lớn Flavonoid. Có tác dụng rất tốt trong việc thải độc gan, ngăn sự hình thành từ gốc tự do. Đặc biệt với, Glutathione giúp phân hủy kim loại nặng rất tốt.

Cách làm detox thải độc gan từ bưởi rất đơn giản, bạn chỉ việc chuẩn bị cho mình ruột của quả bưởi, ½ chén rau mùi tây, ½ nhánh cần tây. Tất cả mang ép lấy nước uống.

Sử dụng rau bina, dưa leo và chanh để làm Detox

Với sự kết hợp thành công từ rau Bina, Chanh và Dưa leo rất tốt cho việc cung cấp hàm lượng Glutathione. Với loại hoạt chất này rất có ích cho việc đào thảo độc tố ở trong gan.

Phương thức thực hiện cho loại detox này như sau: 1 chén rau bina, 1 nửa quả chanh, 1 nửa quả dưa leo. Tất cả mang xay nhuyễn và chắt lấy nước để thưởng thức rất thơm ngon.

Phương pháp detox thải gan từ chanh, dâu tây và húng quế

Sử dụng chanh, dâu tây, và húng quế thuộc vào các loại trái cây giàu chất Vitamin C, tất cả đều có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa. Húng quên giúp cung cấp chất flavonoids bảo vệ lá gan khỏi gốc tự do.

Bạn có thể thực hiện làm loại detox này bằng cách: cho dâu tây thái lát mỏng vào trong bình chứa 1 lít nước lọc cùng 1 lát chanh và 12 lá húng quế. Ngâm ở trong thủ lạnh tầm 8 tiếng và sử dụng thường xuyên mỗi ngày.

Lời kết

Bài viết ở trên là tất cả những thông tin chia sẻ về cách dùng detox thải độc gan mang lại hiệu quả và an toàn tốt nhất. Mong rằng với những thông tin cơ bản này đã phần nào giúp bạn tăng thêm sức khỏe gan dễ dàng. Chúc bạn mang lại sức khỏe tốt nhất cho hệ thống gan của mình tốt nhất.