Làm thế nào để giảm stress oxy hóa? Oxidative Stress

Oxidative Stress chính là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm, ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Trong y khoa đã chia bệnh này ra thành nhiều nhóm khác nhau dựa vào từng nguyên nhân gây bệnh.

Vậy cụ thể về Stress Oxy Hóa là gì? Biện pháp nào phòng ngừa bệnh không làm ảnh hưởng đến sức khỏe? Trong bài viết này, Minh An sẽ chia sẻ với anh em những thông tin chính xác nhất.

Giải đáp về Oxidative Stress là gì?

Oxidative Stress còn được gọi là stress oxy hóa, có đề cập về trạng thái cân bằng rất mong mạnh ở cả hai nhân tố thiết yếu nhất có trong cơ thể. Trong đó gồm có: gốc tự do và loại chất chống oxy hóa.

Đôi nét khám phá về Oxidative Stress nghĩa là gì?

Với chất chống oxy hóa được coi như gốc tự do ở trong cơ thể mỗi người. Trong đó gồm có: phần tử chứa oxy, tham gia vào việc phản ứng oxi hóa được xảy ra ở cơ thể con người.

Tùy thuộc vào từng loại phản ứng khác nhau, cơ thể sẽ bị chịu ảnh hưởng về sự tiêu cực hay tích cực. Trong khi đó, với chất chống oxy hóa đều được biết đến như: Vitamin C, Vitamin A hay Glutathione,…

Trong cơ thể của chúng ta đều phải đảm bảo về việc cân bằng giữa các gốc tự do cùng với chất chống oxy hóa. Bởi vậy, tất cả những hoạt động ở trong cơ thể luôn được diễn ra thuận lợi, và không hề làm ảnh hưởng sự tiêu cực trong cơ thể.

Như vậy, với hiện tượng Oxidative Stress xảy ra mỗi khi có sự mất cân bằng về các chất chống oxy hóa cùng gốc tự do. Bởi vậy, về lượng gốc tự do mà tăng quá cao, thì lượng Stress oxy hóa xảy ra trực tiếp đe dọa đến gen AND cùng protein trong cơ thể. Bởi vây, hoàn toàn có thể khẳng định đến hiện tượng stress oxy hóa sẽ ảnh hưởng khá lớn đến sức khỏe, mọi người cần đề phòng về tình trạng này.

 Sự ảnh hưởng của Oxidative Stress đến cơ thể như thế nào?

Đối với Stress oxy hóa đang là vấn đề cần xem xét thật nghiêm túc. Đây được xem là nơi mà những vấn đề về sức khỏe mãn tĩnhc hình và phát triển gây ra một số bệnh nguy hiểm như sau:

Oxidative Stress có ảnh hưởng đến sức khỏe rất nghiêm trọng

• Bệnh tiểu đường: Stress oxy hóa sẽ càng làm tăng thêm tính trầm trọng trong việc kháng insulin, và cũng là nền tảng cho bệnh tiểu đường phát triển.
• Làm xơ vữa động mạch: Mỗi khi Stress Oxy hóa rất dễ bào mòn thành mạch máu, với quá trình ngấm ngầm ở trong xơ vữa động mạch sẽ xảy ra. Trong đó, nghiêm trọng nhất vẫn là sự hấp thụ kém và làm xơ cứng ống dẫn rất quan trọng.
• Gây ra viêm mãn tính: Stress oxy hóa rất dễ gây ra tình trạng bị viêm mãn tính, đồng thời giúp thúc đẩy môi trường chín muồn từ những tình trạng bị viêm nhiễm khác ở trong cơ thể.
• Làm tăng huyết áp: Domino có trong stress oxy hóa sẽ kích về khả năng kích hoạt rối loạn chức năng mạch máu. Đây là dấu hiệu sẽ báo trước về bệnh huyết áp, làm tăng khả năng mắc bệnh tim mạch.
• Ảnh hưởng đến bệnh tim mạch: Dưới sự tấn công không ngừng nghỉ của Oxidative Stressđến các tế bào tim mạch. Đồng thời sẽ mở đường cho bệnh tim mạch, và làm tăng nguy cơ về bệnh tim và bệnh đột quỵ.

Vậy làm thế nào để phòng tránh Oxidative Stress hiệu quả

Phương pháp tốt nhất giúp bạn mang lại sức khỏe mạnh, đồng thời kéo dài tuổi thọ là bảo vệ khỏi sự tấn công từ gốc tự do gây ra. Thực tế có rất nhiều phương pháp để hạn chế các sự tấn công đó, dưới đây là một số phương pháp hữu hiệu nhất bạn có thể áp dụng:

Một vài bí kíp phòng tránh tình trạng Oxidative Stress rất hiệu quả

Nên sử dụng nhiều loại hoa quả hỗ trợ chống oxy hóa

Đối với rau củ quả luôn là loại thực phẩm tốt nhất cho cơ thể con người. Các y bác sĩ và chuyên gia đều cho rằng đây là loại thực ăn thượng đẳng nhất cho con người. Bởi trong thực vật luôn có chứa rất nhiều loại chất dinh dưỡng cần thiết nhất cho sự sống của con người.

Cần duy trình cuộc sống lạc quan và vui vẻ:

Khi bạn có những sự lo lắng, buồn phiền hay căn thằng thì Oxidative Stress xra ra rất lớn. Đây cũng là nguy cơ cao làm tăng gốc tự do có trong cơ thể con người. Bởi vậy, phương pháp tốt nhất để bạn duy trì sức khỏe cũng như kéo dài tuổi thọ cho mình chính là luôn giữ tâm trạng lạc quan và vui vẻ.

Bởi niềm vui luôn tạo ra chất oxy hóa tốt nhất cho cơ thể. Đây cũng chính là lý do vì sao những người vô tư, lạc quan họ luôn có tuổi thọ lâu hơn so với những người thường xuyên căng thẳng.

Cần uống nước ion kiềm hàng ngày để phòng tránh Oxidative Stress:

Đối với nước ion kiềm khả giàu hydro thuộc vào chất cống oxy hóa khá hiệu quả. Với phần tử hydro này có trong nước ion kiềm luôn mang tính chống oxy hóa rất tốt cao gấp nhiều lần so với EGCG có trong trà xanh. Theo các nghiên cứu cho biết, việc uống 1,5l mỗi ngày sẽ bằng ăn 756 quả chuối, 38 củ carot, 516 quả táo.

Tất cả những hydro phần tử này mỗi khi nạp vào cơ thể đều đi tìm và tiêu diệt tất cả các gốc tự do. Từ đó, sẽ giúp phòng ngừa cũng như hỗ trợ điều trị những bệnh nguy hiểm như: tim mạch, ung thư, cao huyết áp, hay tiểu đường,…

Lời kết

Bài viết chia sẻ trên đây là tất cả những thông tin về Oxidative Stress mang lại những ảnh hưởng nghiệm trọng đến sức khỏe ra sao. Đặc biệt, với các phương pháp phòng tránh tốt nhất không gây ra tác động đến cơ thể con người. Để được tư vấn và trợ giúp tốt hơn nữa, bạn hãy liên hệ ngay với chuyên gia Minh An để được giải đáp.